SPA有不同的主題訴求，有的偏重放松、舒緩、排毒的療程；有的以健美瘦身為重點(diǎn)；還有的重在芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA，都不脫離滿足客人聽覺、嗅覺、視覺、味覺、觸覺和感覺等6種愉悅感官的基本需求。
SPA的愉悅身心，為內(nèi)心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個(gè)出口，令人的身、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處亞健康狀態(tài)的都市人的夢(mèng)想。SPA吹來的怡人芳香，正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰，呵護(hù)的容顏、關(guān)愛你的心靈，讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng)。
SPA的分類
依照SPA的不同用途來區(qū)分可分為：都會(huì)型SPA（DaySpa）、美容SPA(BeautySpa)俱樂部SPA(ClubSp)度假村SPA（Hotel/RestortSpa）、溫泉型SPA(Mineral Spring Spa Hair SPA。

都會(huì)型
都會(huì)型SPA（Day SPA）：由于地狹人稠的限制，都會(huì)型SPA通常位于的飯店、購物中心。也有獨(dú)立的店面格局，而其療程也不像在度假中心的SPA那么漫長。
都會(huì)型SPA針對(duì)緊張的都市節(jié)奏，而有其應(yīng)對(duì)的療程，比如很多美容會(huì)所可以為現(xiàn)代女性提供美容、美體、化妝、色彩咨詢、SPA、養(yǎng)生等服務(wù)。其中水色盛開的品牌形象、創(chuàng)新能力、誠信經(jīng)營的口碑、專業(yè)的個(gè)性化美容設(shè)計(jì)方案在顧客心里留下美好印象。主要的這種都會(huì)型SPA能夠在短時(shí)間內(nèi)幫助女性朋友緩解疲勞，放松身心，算是非常有效率的休閑方式。
美容型
美容型SPA（Beauty SPA）：這類SPA多以為女性顧客服務(wù)為主。多為調(diào)理肌膚及塑身及保養(yǎng)為訴求，國內(nèi)有不少的SPA是由美容沙龍轉(zhuǎn)型而成。
俱樂部型
俱樂部型SPA(Club SPA)：在臺(tái)灣這類SPA多已會(huì)員制為主，主要目的為健身、運(yùn)動(dòng)，并提供各類SPA的基本使用方式。發(fā)展成為結(jié)合按摩、美容、水療的復(fù)合式休閑中心，健身房也納入其中，成為涵蓋更廣的休閑中心
飯店度假
飯店/度假村型SPA(Hotel/Resort SPA)：結(jié)合飯店及度假村一流的硬體及服務(wù)管理，使得不論是在商務(wù)洽公之余，或休閑旅游行程中，提供SPA使得客戶者能更比較地解除疲憊、享受完全放松的另一種新感受。
溫泉型
溫泉型SPA（Mineral Spring SPA）：設(shè)置于有溫泉或冷泉處，臺(tái)灣溫泉眾多，所以泡溫泉，籠統(tǒng)說來也算是一種SPA吧！
SPA養(yǎng)生的影響
循環(huán)的影響：當(dāng)冷水灑在身體皮膚表面時(shí)，人體周邊血管會(huì)收縮，血液被迫流人體內(nèi)更深層的區(qū)域。
心臟的影響：大量使用冷水會(huì)降低心跳頻率，可能會(huì)增加心臟血管組織的協(xié)調(diào)性。使用熱水會(huì)增加心臟負(fù)荷，因?yàn)槭褂脽崴畷r(shí)，周邊血管大量擴(kuò)張，血液流動(dòng)速率 然加快。
血壓的影響：使用冷水會(huì)造成血壓上升，隨后便又會(huì)下降。使用冷水按摩或盥洗用具噴出冷水時(shí)，皮膚所受的機(jī)械刺激會(huì)使血壓上升。如果大量使用熱水，通常在使用初期，血壓會(huì)有一段短暫的上升時(shí)間，隨后便又會(huì)下降
呼吸的影響：次用冷水進(jìn)行水療時(shí)，會(huì)倒抽一口氣，呼吸加速，呼吸動(dòng)作的深度較平常大。但身體對(duì)高溫?zé)崴姆磻?yīng)卻不似冷水浴。熱水浴傾向增加呼吸的頻率，但呼吸動(dòng)作全程的深度仍淺。
皮膚的影響：冷水浴會(huì)造成肌膚蒼白與皮膚彈性纖維的收縮，使皮膚表面隆起[雞皮疙瘩]，隨即泛紅，觸覺的敏感度反射活動(dòng)消失。高溫的熱水浴也會(huì)產(chǎn)生類似反應(yīng)，但皮膚不會(huì)那么蒼白，產(chǎn)生過度性雞皮疙瘩的程度也不似冷水浴強(qiáng)烈。溫水在沐浴初期，皮膚表面形成蒼白的現(xiàn)象，但皮膚卻會(huì)逐漸變紅。高溫的熱水浴會(huì)降低觸覺的敏感度，但適度的溫水浴反而會(huì)增進(jìn)皮膚觸覺敏感度。
新陳代謝的影響：冷水浴可增進(jìn)功能性與基本新陳代謝作用，增加吸入氧氣容量。沐浴四周的溫度越低，接受冷水浴的時(shí)間越快。如果熱水浴的水溫夠熱，沐浴時(shí)間夠長，足以升高人體的溫度，那么熱水浴也具有增進(jìn)人體基本新陳代謝速率的功能。
肌肉的影響：短時(shí)間的冷水浴會(huì)加強(qiáng)隨意與不隨意肌的活力、協(xié)調(diào)性與功能能力，同時(shí)還會(huì)增加熱能與氧化，但長時(shí)間的冷水浴后卻會(huì)造成僵硬。高溫但時(shí)間短暫的熱水浴肌肉形成與短時(shí)間冷水浴同樣的效果，可是在程度上卻不盡相同