2019年了，請問，你瘦了嗎？網(wǎng)上流傳著一份，2019年女生標(biāo)準(zhǔn)身材表（求別打小編）請泥萌對號入座。

80~90斤是骨感、90~100斤是性感、100~120斤是肉感、120~140斤是傷感、140斤以上純屬幽默感了。

100斤以下的妹子，可以直接到文章底部，給小編點贊了，100斤以上的妹子，請你們認(rèn)！真！看！我！的！心！血！攻！略！減肥只有6個經(jīng)典大字，管住嘴，喝代餐！

低熱量高營養(yǎng)替代高熱量食物

面對美食的誘惑小仙女們內(nèi)心是崩潰的，一邊是身上的肉肉甩不掉，一邊是味蕾上的誘惑拒絕不了，怎么辦呢？這時你可以選擇低熱量高營養(yǎng)食物替代高熱量高營養(yǎng)的食物，是不是兩全其美了？！

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我們?nèi)粘３砸活D飯的熱量攝入大約為500-1000千卡 ，H-Tree 格蘭諾拉酸奶代餐粉，三百多種天然食材，快速便捷的為人體提供必要的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素，嚴(yán)格按照韓方營養(yǎng)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)精確配比，一袋代餐粉的熱量一般為130到150千卡之間，被稱為低卡路里高營養(yǎng)代餐，是不是已經(jīng)看到減肥成功的希望了？

高飽腹感，控制攝入量

面對美食的誘惑，高飽腹感可以減少食物的攝入量，告訴自己內(nèi)心：這頓飯我已經(jīng)吃飽啦！這樣才能讓我們把大餐盤換成小餐盤，對于剛開始減肥的小仙女來說，是有效果的！所以，高飽腹感，既可以減少攝入量，又可以避免饑餓的感覺哦~

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低熱量攝入，5小時高飽腹，兩周瘦10斤，搶購價：199 元/盒。

在這個全民皆減肥的時代很多人不明白，為什么一定要瘦下來？不瘦下來，怎么遇見 美的自己？不瘦下來怎么成為別人眼中的女神。2019年剛剛開始了，大家繼續(xù)努力鴨。

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